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户外 高潮 病家自疗心得：倒行登梯能治腰腿疼

发布日期：2025-06-27 14:43    点击次数：91

     八年前我被自行车撞伤，苦难患了严重的坐骨神经痛。其时坐卧不安，寸步难行，真实苦不可言。尽管礼聘吃药、推拿、针灸、推拿等多种调治户外 高潮，但永久不成遣散病魔。

     其后我来用倒行步辇儿，经屡次考试嗅觉难熬有所收缩，于是不竭试着倒行走，每天旦夕各一次，每次20一30分钟，每次距离约200-300米，速率安宁加速，不久难熬大为收缩。

     以后我又礼聘倒行登楼梯，初始时感到高深，每登上一步，腿就发抖，腰腿痛得直冒汗。为了治好坐骨神经痛，我下决心克服一切贫窭，每天坚执登50级楼梯，过程一段时辰的磨真金不怕火，我的腰腿终于不再疼了。288

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